Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 65,06g | Prot: 104,71g | Carbs: 124,02g.
Café da Manhã: Nuez, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Canela, Extracto de Vainilla, Hileret Stevia, Banana, Frutillas, Coco, Chia, Quaker Avena Instantánea, Tratenfu Leche de Almendras. Almoço: Zumo de Limón, Cocinero Fritolim Oliva, la Serenísima Crema de Leche, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Acelga, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Jantar: Tratenfu Leche de Almendras, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, la Serenísima Crema de Leche, Cocinero Fritolim Oliva, Salmón al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Pan Francés, Natura Mayonesa, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Paladini Jamón Cocido, Tregar Leche Tregar 0% Tenor Graso, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Almendras, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Frutillas, Banana. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Esteira - 16 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, HIIT - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Limpeza - 25 minutos, Cozinhar - 25 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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