Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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48,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 56,16g | Prot: 92,36g | Carbs: 99,16g.
Café da Manhã: Frambuesas Congeladas, Coco, Mate Amargo, Manzana Verde, Hileret Stevia, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Tratenfu Leche de Almendras, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Sal, Zumo de Limón, Finlandia Finlandia Chef Hebras 4 Quesos Light , Palta, Langostinos, Salmón Rosado. Jantar: Tratenfu Leche de Almendras, Zumo de Limón, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Lechuga, Cebollin, Pepino (Pelado), Tomates, Merluza al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Mate Amargo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Beepure Mermelada, Molinos Ala Tostadas Integrales sin Sal de Arroz, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao, Tratenfu Leche de Almendras. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Esteira - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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