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Baixou uhuuuuu!!!!
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 54,12g | Prot: 70,77g | Carbs: 171,77g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, AdeS Leite de Soja Zero, Panquecas (Mistura Seca), Mamão. Almoço: Carne de Panela, Prato Light Estrogonofe de Frango , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mamão Papaia, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. mais...
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1792 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Selmmoca47
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