Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 50,84g | Prot: 114,00g | Carbs: 109,92g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Brownie, Melão Amarelo, Arroz Parboilizado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. Jantar: Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Banana Prata, Da Márcia Pão de Milho. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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634 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Caminhadas - 40 minutos, HIIT - 15 minutos, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vilani salviano
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