Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 62,42g | Prot: 109,97g | Carbs: 114,85g.
Almoço: Tang Refresco em Pó, Polenta (Cozido), Frimesa Bisteca Suina, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: D'ajuda Catchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Regina Queijo Ricota, Ovo. Lanches/Outros: Naturale Barra de Cereal Coco com Chocolate, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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