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bueno ayer fueron 675 kcal- fue un mal día! hoy volvemos a hacer todas las comidas normal.. estaba a 48.5 y ahora 47.5 kg 🤷🏻♀️ 🤔
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47,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 30,71g | Prot: 99,48g | Carbs: 89,07g.
Café da Manhã: Naranjas, Kiwi, Manzana Verde, Natura Rocio Vegetal , La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Frambuesas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Salmón Rosado. Jantar: La Serenísima Leche Descremada Protein, La Virginia Latte, Criollitas Galletitas de Agua, Sal, Zumo de Limón, Punta del Agua Queso Gouda , Repollo, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Dia Duraznos Amarillos en Mitades Light. Lanches/Outros: Tratenfu Leche de Almendras, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 43 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Hola comiste sólo 600 calorías ?
18 ago 20 por membro: jessi2021
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Si, pero justamente se me Quito el apetito ayer, no me suele pasar, pero lo que comí lo comí sin hambre medio obligándome a comer 🤦🏻♀️ por qué se que me tengo que alimentar etc. Pero no llegue ni a la mitad de los alimentos. Hoy ya arrancó bien con todas las comidas 🙆🏻♀️
18 ago 20 por membro: matu11
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ami me pasa, yo ayer comí 500, pero fue para compensar el día anterior que me pase
18 ago 20 por membro: XXXTENTACION5
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Histórico de Peso de matu11
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