Jornal de Michele_23, 18 ago 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
75,2 kg Perdidos até agora: 42,8 kg.    Ainda faltam: 10,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1140 kcal Gord: 65,49g | Prot: 78,03g | Carbs: 61,53g.   Café da Manhã:  Ovo Frito sem Gordura,  Queijo Branco. Almoço:  Batata Inglesa Cozida,  Estrogonofe de Frango,  Ovo Cozido,  Língua Bovina Cozida. Jantar: Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Biscoito Super Biscoito de Polvilho Doce,  Língua Bovina Cozida. Lanches/Outros:  Pão de Queijo, Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. mais...
1816 kcal Exercício: Descansar - 14 horas, Dormir - 10 horas. mais...
Ganhando 2,6 kg por Semana



     
 

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