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Depois de 3 semanas fora da dieta, comento tudo rs
Estou de volta!
Foco total pra recuperar o peso ganho!!
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82,5 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 27,43g | Prot: 75,26g | Carbs: 101,55g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Parmalat Leite Desnatado. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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