Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 37,13g | Prot: 54,83g | Carbs: 159,89g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Almoço: Laranjas, Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Jantar: Alface de Folha Verde, Vitalin Quinoa em Flocos, Bauducco Torrada Multigrãos, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Cappuccino, Mel, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anegiacomini
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