Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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48,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 52,12g | Prot: 97,12g | Carbs: 123,24g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Canela, Coco, Frutillas, Manzana Verde, Extracto de Vainilla, Hileret Stevia, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Finlandia Finlandia Chef Hebras 4 Quesos Light, Virgen Levadura de Cerveza, Zumo de Limón, Chia, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Palta, Lechuga, Camarones al Vapor o Hervidos, Salmón Rosado. Jantar: Sal, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Zanahoria, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Lanches/Outros: Hileret Stevia, La Virginia Latte, Mate Amargo, Lactal Pan Salvado, Banana, Byour Food Crema de Maní, Tratenfu Leche de Almendras, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominal - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de matu11
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