Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 64,06g | Prot: 124,02g | Carbs: 136,04g.
Café da Manhã: Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Elegê Creme de Leite, Rúcula, Brócolis, Aipim (Cozido). Jantar: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Cacau Show Tablete 70% Cacau, Couve Refogada, Aipim (Cozido), Brócolis, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Santa Clara Ricota Fresca, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Pachá Amendoim Torrado, Ovo Cozido, VitaminLife Omega 3, Bergamota, Pão Integral, Bolo de Coco Low Carb. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ninajaques
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