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14 ago 20
Jornal de MyrellaFonseca, 14 ago 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
65 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 agosto 2020:
1076 kcal
Gord: 24,77g | Prot: 47,55g | Carbs: 163,30g.
Café da Manhã:
Ovo Mal Cozido.
Almoço:
Feijão Carioca, Macarrão.
Lanches/Outros:
Sobremesa de Gelatina, Manteiga (com Sal), Pão de Forma.
mais...
1839 kcal
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 3,5 kg por Semana
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