Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Gord: 62,33g | Prot: 72,14g | Carbs: 232,48g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Maçã. Almoço: Beterrabas, Torta de Bolacha, Soya Óleo de Soja , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Torta de Bolacha, Salada Verde Mista. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Carol borba - 1 minuto, Estudar - 30 minutos, Tmb - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 8 minutos, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shawandaabreu
|