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Affs 😔, sobe e desce, não sei mais o que fazer 🤦
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74,2 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 72,27g | Prot: 92,49g | Carbs: 73,42g.
Café da Manhã: Marilan Bolacha Maizena, Carne, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Frango Pescoço Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Pé de Galinha, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Caminhada - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Tô no mesmo barco que vc amiga....tô me sentindo meio perdida... também não sei mais o que fazer....só não vale desistir.
14 ago 20 por membro: luciana casil
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Luciana vdd não pode desistir, vou tentar baixar os carboidratos pra vê se resolve, trem tá feio.
14 ago 20 por membro: Michele_23
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Então menina,,, já não tô comendo nada de farináceos e nem derivados do leite... arroz e feijão tô comendo pouco...mas tô vendo que vou ter que tirar pra ver se o peso baixa...nossa que luta. Dessa vez tá difícil...confesso viu.
14 ago 20 por membro: luciana casil
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14 ago 20 por membro: Jöjo
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Mesmo barco!!! 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ está difícil mesmo
14 ago 20 por membro: Lourdes Micheluci
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14 ago 20 por membro: Michele_23
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Não fica grilada com essas subidinhas... as vezes é o horário que vc pesou, as vezes está sem fazer cocô ou com a bexiga com mais xixi (ou no intestino mesmo), as vezes alguma retençãozinha... na menstruação e ovulação tbém sobre um tiquim.... O que importa é o resultado global.. não desanima!!!Segue que a diferença vem sim!!
14 ago 20 por membro: AyraSales
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Ayra sempre peso depois de ir ao banheiro, tem hora que dá desânimo mesmo, mas não vou desistir, já cheguei até aqui. 😘
14 ago 20 por membro: Michele_23
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Aqui também está assim, oscilando pra mais e pra menos... mas estou tirando as medidas e é o que tem me motivado, em 2 semanas perdi 5cm na cintura, mas na balança só 500gr...🤷♀️
14 ago 20 por membro: Liliancarla
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a minha tabela tambem ta parecendo um batimento cardiaco... mas seguimos o bonde sem desistir🙈
14 ago 20 por membro: SraGomes
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Entendi.. que coisa né. Mas é isso aí, a gente fica chateada, mas nao pode desistir. Bjao!
14 ago 20 por membro: AyraSales
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Olá, sou acadêmica em nutrição. O peso não deve ser o mais importante na sua conquista ao emagrecimento. Você pode está ganhando massa magra, que pesa mais que a gordura. Pode ser retenção hídrica. Não fique achando que tudo e gordura. Por isso, o nutricionista se baseia mais nas medidas do em peso. Afinal, a balança não consegue diferenciar o que é massa magra/gorda, ela apenas te da um valor total! Continue acompanhando as suas medidas e fique firme!!!
14 ago 20 por membro: shawandaabreu
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Eu faço academia quando está aberta, será que tô ganhando massa magra e não sei? Faço acompanhamento com nutricionista, mas tem quase dois meses que não vou lá, devido a pandemia, peguei corona aí desandou tudo.
14 ago 20 por membro: Michele_23
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14 ago 20 por membro: Jane@kellyisaac
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Não desanima não! 💕 Você vai conseguir!
15 ago 20 por membro: @mirellefraga5
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ola querida. faça o calculo da IDR pelo Google... acho que o fat secret engana bem nesse calculo viu... beijos ♥️
15 ago 20 por membro: poli2210
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15 ago 20 por membro: Michele_23
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infelizmente faz parte, mas o importante é nunca desistir.
15 ago 20 por membro: nayanen
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Histórico de Peso de Michele_23
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