Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2118 kcal
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Gord: 105,57g | Prot: 108,39g | Carbs: 182,25g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Costela Bovina. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Regina Queijo Ricota, Ovo. Lanches/Outros: Centrum Polivitamínico, Bolo Floresta Negra. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 48 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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