Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 104,87g | Carbs: 119,64g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Fava, Legumes Refogados. Jantar: Brigadeiro de Colher, Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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612 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, HIIT - 14 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vilani salviano
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