Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3071 kcal
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Gord: 106,39g | Prot: 114,17g | Carbs: 416,82g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Macarrão, Suco de Maracujá. Jantar: Cachorro Quente, Pepsi Pepsi. Lanches/Outros: Fortaleza Cream Cracker, Fugini Geléia de Morango, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aymoré Rosquinha Chocolate, Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Requeijão, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Pedalar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xeduardomota
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