Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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92,4 kg
Perdidos até agora: 43,3 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 27,96g | Prot: 58,11g | Carbs: 230,65g.
Café da Manhã: Qualy Qualy Vita , Café com Leite Integral, Pão Caseiro. Almoço: Friboi Patinho Bife, Fruki Guaraná Zero, Batatas Fritas (com Sal), Beterraba Cozida, Subway Tomate, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cebolas, Beterraba Cozida, Predilecta Seleta de Legumes, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Espaguete de Trigo Integral. Lanches/Outros: Hortifruti Salada de Frutas, Café (Infusão), Substancia Bolinho de Cenoura Light, Pizza Doce, Salada de Frutas. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatá_81
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