Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 50,40g | Prot: 103,02g | Carbs: 133,98g.
Almoço: Batata Doce Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Bisteca Suina, Carne de Panela, Melancia. Jantar: Regina Queijo Ricota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Melancia. Lanches/Outros: Growth Supplements Multivitamínico, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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