Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 44,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 54,07g | Prot: 90,92g | Carbs: 108,56g.
Café da Manhã: Rosquinha Caseira, Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Pepeta Bolacha Amanteigada, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Pepeta Bolacha Amanteigada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vita Pães Pão de Forma Integral, Mabel Rosquinha de Coco. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Elíptico - 10 minutos, Esteira/corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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