|
Então..... Ontem foi Dia dos Papais
E teve dobradinha no almoço e pudim de leite e mousse de maracujá de sobremesa na casa do sogro .
Comi moderadamente, porém me gerou essa retenção de líquido. Então hj resolvi fazer um jejum um pouco maior que o de costume. Não para me punir, mais pra fazer uma limpeza no organismo, um carinho para o corpo e para a mente... Tudo com consciência e sem sofrimento 😉🍵☕🥛
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Gord: 72,94g | Prot: 46,78g | Carbs: 52,99g.
Almoço: Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Jasmine Linhaça Marrom , Jasmine Chia em Grãos, Alface, Tomates. Jantar: Gran Mestri Requeijão Cremoso , Tirol Queijo Mussarela (18g), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Batavo Manteiga Extra com Sal. Lanches/Outros: Psyllium, Coco Seco. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|