Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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82,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 63,62g | Prot: 108,12g | Carbs: 170,64g.
Almoço: Doce de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Suco de Açaí. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Regina Queijo Ricota, Ovo, Queijo Branco, Doce de Leite. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 20 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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