Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 53,97g | Prot: 130,82g | Carbs: 137,56g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Ovo, Pão Integral, Clara de Ovo. Almoço: Aipim (Cozido), Couve Refogada, Elegê Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Brócolis, Beterraba Cozida, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Creme de Leite, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Aipim (Cozido), Bergamota. Lanches/Outros: Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Da Colônia Amendoim Cru sem Pele, VitaminLife Omega 3. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @ninajaques
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