Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 45,83g | Prot: 61,85g | Carbs: 169,77g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Martigran Granola com Castanhas, Banana Prata. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Subway Tomate, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Martigran Granola com Castanhas, Italac Leite em Pó Integral, Kibon Sorvete de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de @SuelenRoldan
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