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in 2°
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47,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 50,31g | Prot: 80,43g | Carbs: 132,81g.
Café da Manhã: Extracto de Vainilla, Canela, Quaker Avena Instantánea, Hileret Stevia, Tratenfu Leche de Almendras, Semillas de Lino, Chia, Banana, Frutillas. Almoço: Punta del Agua Queso Gouda , Huevo, Best Atún Desmenuzado al Natural, Cebolla Frita. Jantar: Tratenfu Leche de Almendras, Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Merluza al Horno o a la Parrilla, Espinacas Cocidas (Frescas), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Punta del Agua Queso Gouda , Dátil. Lanches/Outros: Hileret Stevia, La Virginia Cappuccino Mousse de Chocolate y Avellanas, Coco Seco, Activia 0% Ciruela , Almendras, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Mate Amargo, Dahi Yogur Sabor Natural, Frutillas, Karinat Frambuesas Congeladas, Karinat Arándanos . mais...
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1524 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Limpeza - 52 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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