Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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82,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 47,26g | Prot: 160,78g | Carbs: 140,68g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Coração de Frango, Queijo Coalho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango. Lanches/Outros: Lavitan Suplemento Vitamínico, Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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