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Me peso todos os dias, mas somente uma vez por semana registro meu peso aqui no app...
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62,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 36,97g | Prot: 100,58g | Carbs: 222,54g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Light, Banana-Maçã, Wickbold Pão Multigrãos, Nestlé Leite Ninho. Almoço: Taeq Suco de Uva Tinto Integral, Patinho, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Tomates. Jantar: Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Banana da Terra, Café com Leite Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Transport - 40 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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