Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 46,67g | Prot: 92,65g | Carbs: 81,03g.
Café da Manhã: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Presunto Fatiado. Almoço: Banana, Lasanha de Frango ou Peru, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepeta Bolacha Amanteigada. Lanches/Outros: Biscoito Super Biscoito de Polvilho Doce, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 5 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Esteira/corrida - 31 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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