Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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83,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 57,47g | Prot: 132,12g | Carbs: 158,63g.
Almoço: Melancia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido), Seara Frango Recheado. Lanches/Outros: Amazoo Açaí + Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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