Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 44,54g | Prot: 93,51g | Carbs: 191,65g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). Almoço: Vitapower Pasta Integral de Amendoim com Cacau e Whey Protein, Arroz Branco (Cozido), LeBon Peito de Frango Empanado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Confiança Mortadela, Plus Vita Pão Integral , Queijo Mozzarella, Açúcar, Banana da Terra. Lanches/Outros: Vitarella Wafer Chocolate, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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