Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Gord: 27,94g | Prot: 95,75g | Carbs: 84,20g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Seara Linguiça Toscana, Almôndegas de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pif Paf Espetinho de Frango. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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