Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2013
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68,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1544 kcal
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Gord: 23,60g | Prot: 110,22g | Carbs: 214,61g.
Café da Manhã: Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light, Granola, Josepha Geléia de Morango, Bauducco Torrada Light Integral. Almoço: Tomates, Rúcula, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Branco. Jantar: Oggi Sorvete Napolitano Light, Bauducco Torrada Light Integral, Maggi Meu Instante Caldinho de Feijão com Bacon. Lanches/Outros: Sorvete Napolitano Light, Sococo Soy Suco de Soja. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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