Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2020
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 64,02g | Prot: 101,80g | Carbs: 108,28g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne, Frango, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês sem Miolo, Carne. Lanches/Outros: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Morangos, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Pão de Queijo. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 10 minutos, Bicicleta ergométrica - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michele_23
|