Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2013
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73,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 62,95g | Prot: 51,64g | Carbs: 302,30g.
Café da Manhã: Café, Leite com Chocolate (Integral), Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). Almoço: Snickers Snickers, Suco de Uva, McDonald's McFritas (Pequena), McDonald's Cheeseburger. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Danubio Requeijão Zero, Wickbold Bagel Gergelim, Suco de Uva. Lanches/Outros: Bananas, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Maçã. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Carla Chaves
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