Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Gord: 59,29g | Prot: 80,33g | Carbs: 176,30g.
Café da Manhã: Pão Integral, Pilão Café, Mamão Formosa. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: McDonald's Cheddar McMelt, McDonald's Big Mac. Lanches/Outros: Prezunic Bolo de Milho Verde, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Mamão Formosa, Qualitá Uva Niagara. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adrianavitorelli
|