Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 57,29g | Prot: 96,47g | Carbs: 191,16g.
Almoço: Canjica, Bisteca Bovina, Polenta (Cozido), Nat Coxinha da Asa com Pele, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoca, Frooty Açaí com Banana, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Cappuccino. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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