Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2020
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74,2 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 60,84g | Prot: 111,71g | Carbs: 100,13g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Ovo Cozido, Banana Nanica, Carne. Jantar: Pão Francês sem Miolo, Pepeta Bolacha Amanteigada, Carne. Lanches/Outros: Uvas, Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Morangos. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergométrica - 1 hora e 1 minuto, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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