Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 43,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 55,18g | Prot: 94,38g | Carbs: 115,83g.
Café da Manhã: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Branco, Biscoito de Polvilho. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lasanha com Carne, Carne. Lanches/Outros: Angeloni Pão Francês Mini com Gergelim, Pepeta Bolacha Amanteigada. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergométrica - 40 minutos, Musculação - 55 minutos, Esteira/corrida - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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