Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 28,12g | Prot: 55,44g | Carbs: 334,08g.
Almoço: Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Banana Caturra, Piá Manteiga com Sal, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Cenouras, Naturale Farelo de Aveia, Isabela Macarrão. Jantar: Soya Óleo de Soja , Knorr Caldo de Galinha , Quaker Farelo de Aveia, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Cebolas, Tomates, Batata Baroa, Coxão Mole Cozido, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Beterrabas, Marilan Torrada Integral, Marilan Torrada Integral, Select Pasta de Amendoim Integral, Gengibre, Naturale Farelo de Aveia, Banana Caturra, Apti Cacau em Pó . mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Hiit 12 minutos - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shawandaabreu
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