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- 1,6 kg Muito feliz! Esse mês de julho foi um mês muito difícil 😭😭😭, devido a problemas de saúde tive de parar a dieta e aumentar a ingestão calórica. Não pude praticar exercícios, e tive que trabalhar doente e com dor. Feliz pela mudança de hábitos (focando numa reeducação alimentar) estar surtindo efeito, mesmo nesta pausa... Comemoro cada resultado 💙🙏🙏🙏
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74,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Gord: 45,40g | Prot: 43,39g | Carbs: 95,15g.
Café da Manhã: Molico Leite + Proteína. Almoço: Costela Bovina Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Seara Linguiça Toscana. Jantar: Mexerica, Nestlé Passatempo Recheado Doce de Leite. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Branco, Água de Coco. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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