Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2013
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69,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1388 kcal
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Gord: 50,30g | Prot: 95,79g | Carbs: 135,88g.
Café da Manhã: Marilan Pit Stop Pão na Chapa. Almoço: Matte Leão Mate Concentrado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Maionese, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Mexerica, Dori Jujuba, Nestlé Kit Kat. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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