Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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55,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 130,33g | Prot: 162,63g | Carbs: 82,50g.
Café da Manhã: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Sabor da Terra Semente de Chia, Ghee Me More Manteiga Ghee com Cúrcuma, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Amêndoas, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Abacate. Almoço: Agrião, Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Pronto Light Espinafre Refogado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Essential Nutrition Veggie Protein Neutro, Mix de Castanhas - Ingredientes On-Line, Kiwi. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amandarqui
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