Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 71,90g | Prot: 60,65g | Carbs: 211,62g.
Almoço: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Vaca Atolada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma, Sadia Bacon em Cubos, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Leão Chá Mate Natural. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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