Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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91,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 50,73g | Prot: 94,65g | Carbs: 258,29g.
Almoço: Farofa Temperada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Laranjas, Beterrabas, Tomates, Abacaxi, Alface, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Queijo Ricota, Tomates, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Iogurte, Vitao Granola Tradicional, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Laranjas. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
corrida - 22 minutos, exercícios - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandr.ferr
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