Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 79,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Gord: 75,04g | Prot: 224,32g | Carbs: 196,67g.
Café da Manhã: Macaxeira Cozida, Ovo, Clara de Ovo, Alcatra Grelhada. Almoço: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macaxeira Cozida, Alface, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Muscle Full Whey-Kult. Jantar: Schweppes Citrus Light (Lata), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Macaxeira Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo, Clara de Ovo, Queijo Coalho, Alface, Brócolis. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kobber Granola de Cereais, Água de Coco, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipetopper
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