Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2013
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86,0 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 36,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Gord: 40,59g | Prot: 58,89g | Carbs: 74,89g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Publix Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Hamburger Buns. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg. Lanches/Outros: mixed berries, Pure Almond Milk - Vanilla, frozen strawberries. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Trekker. 1108VertFt. 1.52 Miles - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Woman Alive
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