Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 51,77g | Prot: 125,59g | Carbs: 131,15g.
Café da Manhã: Bergamota, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Clara Ricota Fresca, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo Cozido, Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Beterraba Cozida, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Bergamota, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Elegê Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Bergamota, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Aveia em Flocos Finos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ninajaques
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