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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 24.5%, M: 36.9%
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3149 kcal
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Gord: 80,27g | Prot: 168,85g | Carbs: 456,61g.
Café da Manhã: Coronata Corocheese Cream Cheese, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Batavo Leite Fermentado Família, Da Terrinha Tapioca, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose. Almoço: Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Coronata Corocheese Cream Cheese, Sal, Ovo (Inteiro), da Fazenda Queijo Mussarela Processado com Amido Modificado, Coronata Corocheese Cream Cheese, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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