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Bom dia!
Hoje é dia de pesagem...
e o resultado foi esse.
menos 1,1.
Não ter aumentado já me deixa contente, muito feliz!
minhas ciluetas estão mais em evidência e estou super satisfeita.😍😍😍
Comi muitas comidinhas de festa junina, julhina e estou aguardando as agostinas kkk. , nos dias livres é claro.
Porque ser livre é o meu lema😉
Vale a pena a ginástica localizada, abdominais , exercícios pela internet.💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Obrigada a todos que mesmo sem saber me ajudaram muito com seus depoimentos👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽.
Esse mês serei mais ativa aqui e com pesagem semanal😨.
Sucesso para todos vcs!!!
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77,3 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 59,68g | Prot: 67,85g | Carbs: 86,03g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Jantar: Repolho Refogado, Prato Light Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Fit Morango, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Marilan Torrada Light Magic Toast. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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