Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 54,20g | Prot: 112,15g | Carbs: 151,75g.
Café da Manhã: Dukan Pão De Microondas, Sadia Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Orégano. Almoço: Suco de Laranja, Patinho, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve-Flor, Alface, Salpicão de Frango, Abobrinha Refogada, Tomates. Lanches/Outros: Chá Gelado, Pasta de Amendoim, Cookie de Aveia. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernanda cardoso make
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